【ゆとりどりーむ】ダイエット体験談【アサヒ玄米がゆでダイエット】

⑤アサヒ玄米がゆでダイエット！

普通のおかゆなら、家でも作れるけれど、
それが身体にイイと言われる玄米でとなると、玄米食にしましょうということよりも、
さらに難しいわけで・・・。

だけど、食べてみたい、身体をガンから守りたい、そしてなによりも、
痩せたい！という、結局は健康よりも痩せたいという欲望から（笑）、
レトルトの玄米がゆを箱買いしてみました。

発芽玄米十穀がゆと発芽玄米がゆの２種類があって、
どっちかにしようかなと思いましたが、両方とも買ってみました。

味は？といいますと・・・

こちらは、甘いんです。
甘いといっても、砂糖の甘みではなくて、あくまでも素材の甘みです。
けっこう大きな豆が入っているおかげで、「食べたー！」という満足感がありました！

こちらは、歯ごたえのある、おかゆです。
玄米が多く入っているせいなのでしょうかね、普通の白米だけのおかゆにくらべたら、
かなり歯ごたえがありますので、よく噛んで食べないと、
なんとなく胃がもたれるという感じがありました。
普段、早食い気味なので、最初のひとつめを食べたときは、
あまり噛まずに食べてしまったために、胃がもたれる感じがあったのですが、
２袋目からは、よく噛んで食べたら、大丈夫でした。
これが、よく、玄米はよく噛んで食べなければいけない・・・と聞きますが、
それみたいですね。
たとえ玄米のおかゆであったとしても、玄米ゆえに、
よく噛んで食べるということが、ポイントのようです。

今後も玄米がゆを食べるときには、意識的によく噛んで食べるように、
心がけていこうと思います。

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