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 アンチエイジングについて考える |
最近よく目にした聞いたりする「アンチエイジング」って、何なのでしょうか？
アンチ（Anti）とは「反」「抵抗する」「逆らう」という意味で、エイジング（Aging）は、｢老化｣「加齢」という意味だそうです。
つまり、アンチエイジングは、「老化・加齢に抵抗する」ということのようです。
老化の進みを遅らせて、防いで、若返る。
自然に任せる派、アンチエイジング（老化・加齢に抵抗する）派、考えは色々あるでしょう。
私はどちらかというと、アンチエイジング派かな。
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| アンチエイジング！その前に老化の原因を探る |
「アンチエイジング！」「不老！」「若返り！」と言う前に、先ずは老化の原因を見つめて、そこから若返りのヒントを見つけていけばいいのでは？
老化の５大原因に、活性酸素説・ホルモン低下説・肥満体質説・免疫低下説・遺伝子説なるものがあるという情報を発見。
≫活性酸素説
老化や病気を引き起こす一番の原因は、活性酸素だと言われていて、
人間の体も活性酸素が脂質と結合して酸化（錆び）していく説。
≫ホルモン低下説
ホルモンの分泌量が低下すると、心と体の健康バランスが保てなくなり、
体の様々な機能が衰えてくるのが、老化の原因と言う説。
≫肥満体質説
身体の筋肉量や基礎代謝量（人間が生きていく上で必要な最小限の
エネルギー消費量）が減少すると肥満体質になり、肥満体質が成人病の
引き金になり、結果的に老化を早めてしまう危険も高くなる説。
≫免疫低下説
免疫システムが老化とともに衰え、病気に対する抵抗力が次第に弱くなり、
さらに老化を進めてしまう説。
≫遺伝子説
生まれたときから遺伝子（DNA）に体の老化や病気・死に対する先天的
遺伝要素がプログラムされていると言う説。
イチバン気になるのが、≫肥満体質説！
代謝を上げるにはどうしたらいいだろう？
次が活性酸素というキーワード！
活性酸素を抑えるにはどうすればいいのだろう？
いろいろやってみないことには結果は出ない！
てことで、気になる部分、そして、身近にできる事から開始。
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| 試しているアンチエイジング方法 |
私のように、婦人科の病気によって、両方の卵巣を摘出している場合、どうしても女性ホルモンが体内から一気に消えてしまう為、更年期障害による更年期症状を、避けて通ることができません。
卵巣・子宮摘出の手術から６年。その間に私が経験してきている目に見える老化現象はというと、骨代謝異常による骨量の減少、女性ホルモンがなくなることによる急激な肌質の変化（シミ、シワ、たるみ、乾燥）、更年期障害による動悸、不眠、イライラ、急激な冷え、のぼせ、など。
そして、私は甲状腺の病気にもなり、甲状腺も摘出しているので、甲状腺ホルモンも無く代謝が低く、運動嫌いでとても太りやすい体質が、さらに太りやすい体質に。。。（＾＾；
自分で体験済みのもは、シミ（レーザー治療）、光老化（ＵＶ対策）、細胞の酸化（野菜を積極的に摂取）、たるみ（顔の運動）、乾燥（泥パック）など。
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| アミコラでアンチエイジング！ |
顔、肌、関節に、老化を感じずにはいられない2011年11月。
ついにアミノコラーゲンでアンチエイジング開始！！
 
2011年11月。
なんとなく小じわが多くなってきている気がして、どーしようと思っているところで、
やっぱりコラーゲンかなと考え、meijiのアミノコラーゲンを使用開始！！
meijiのアミノコラーゲンは、フィッシュコラーゲン。
好きな紅茶に入れてみると、若干、独特の香りがするー！（＾＾；
紅茶は、ミルクティーのような色合いに！（＾＾；
ちょっと苦手かも。
なので、フィッシュということは、味噌汁にアミノコラーゲンを入れれば匂わないかも？
と考えて、味噌汁にアミコラ投入！
そしたら、なーんにも味も香りも変わることなく、ススーっと飲むことができるではありませんか！
味噌汁なら毎日飲むものだし、サッと入れてサッと溶けてくれるし、美味しく飲めるし、
ずーっと続けられそう！これはイイ！！
その他には、何に入れれば飲めるかな？
そうだ！！
私は、森下仁丹のコレストールファイバー（特定保健用食品）を愛飲中。
コレステロール値が240超えなので、下げるのに必死になってるところ（＾＾；
 
これ、お水で溶かして飲むのですが、けっして美味しいものでは、ない！（＾＾；
なので、どうせ勢いで飲むのだから、このコレストールファイバーに、アミコラはどう？
試しに「コレストールファイバー」＋「アミノコラーゲン」の粉を混ぜて、水を投入！
ガーっとかき混ぜて、グーっと一気に飲み干してみると、意外と後味変わらずで、
この組み合わせもイケる！ということで、味噌汁にアミコラを入れきれない時は、
「コレストールファイバー」＋「アミノコラーゲン」の組み合わせで飲むことに！
次回は、缶入りのアミノコラーゲンではなくて、
アミノコラーゲン詰め替え用を購入だ！！
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| PICK UP |
黒豆で血液サラサラ効果＆ダイエット！？
発掘！あるある大辞典で見かけた「黒豆」のパワー！
黒豆といえば丹波が有名。
番組では、黒豆産地である丹波に暮らす人達の健康状態をチェック。
その結果、高血圧の人がほとんどいないという結果が。
番組が選んだ、ある団地の人達に、丹波篠山から直送の黒豆を、黒豆入りカレーや、鶏肉との煮込み、黒豆入り天ぷらなどにして、1人あたり1日30グラムを、10日分摂取してもらうという実験を実施。
食べ始めから3日、4日と経過すると、血圧が下がる・肩こりが良くなる・冷え性が改善するなどの報告が続々と。
そして、ノザキクリニックの野崎先生が登場して、黒豆の成分や効果の説明。
活性酸素に対抗するポリフェノールの一種であるシアニジンという成分が黒豆の皮に含まれていて、しかも、黒豆の正式な名前は「黒大豆」で、一皮むけば普通の大豆と同じで、「大豆イソフラボン」など体に良い栄養素がいっぱい！な食べ物なのです。
しかも、団地の実験では、体脂肪が減ると言う結果報告が！
「実は、シアニジンは脂質（脂肪）の吸収を抑えて脂質の排出を促進する働きがあります。」と、大学の先生が登場して説明。
黒豆の煮汁がポイントなんだとか。
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■大豆が原料のお茶を飲む！
2006年4月から、「ウーマンズファクトリー」という会社で販売している、
【ソイビーンズティー・プラスN-C】というお茶を飲み始め、5年が経過。
”アンチエイジング”、”アンチエイジングバンク”というキーワードから辿って、「ウーマンズファクトリー」という会社のHPに辿りつき、その「ウーマンズファクトリー」のHPで、大豆を原料にしてるお茶を発見。
私はシェーグレン症候群も発症し、シェーグレンの症状のひとつ「ドライマウス」で苦しんでおり、唾液の減少が激しいらしく、大豆原料系サプリメントが飲み込みづらくなってきてる。
だけど、大豆イソフラボンを摂取せねば！
そんなときに、大豆を原料にしている液状のお茶を見つけ、さっそく「ウーマンズファクトリー」のソイビーンズティーの臨床試験詳細結果などについて読みあさる。
国内産大豆なのか？
遺伝子組み換え大豆は使用していないか？
疑問に思い、メールで質問すると、親切な回答メールが届き、ひと安心。
《回答》
使用している大豆は、国内産大豆ではありませんが、
遺伝子組み換え大豆の使用はしていません。
さっそくソイビ＾ンズティーを１箱だけ購入。
普通の香ばしい香のするサラっとしてる美味しいお茶に満足！
サプリメントよりも、はるかに飲みやすいし、どうもこのお茶を飲み始めてからというもの、更年期障害の症状であるホットフラッシュ（ほてり）が気にならなくなるぐらい弱めになってるような気がしてならないのです。
■基礎代謝量を「お茶」で増やす！
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| ティーライフのダイエットプーアール茶はマグカップで４杯は軽くイケる。 |
ちなみにこの色はお湯を注いでパックを箸でつかみ一振りした状態のもの。 |
これで6振りぐらい。これ以上置いておくと出すぎちゃって味も濃すぎちゃう（＾＾； |
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こんな感じで小さな容器に▲パックを入れて、フタをしておきて、また飲みたくなったらカップに移してお湯を注いで飲み、４杯までは、このぐらい濃い色に。もちろん味も香も。
5杯目ぐらいからは、さすがに薄くなってきます。 |
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